主要经历：
1960年出生于北京。
1979年考入中国传媒大学新闻系播音主持专业，与罗京、李瑞英等同班。
1983年毕业后与罗京一起被分配到中央电视台新闻部播音组。是20世纪80年代中国中央电视台最年轻的女播音员和节目主持人。当时，中央电视台播音组仅有9人，分别为李娟、刘佳、赵忠祥、邢质斌、杜宪、薛飞、张宏民、罗京和卢静。
1983年9月起，卢静在中央电视台新闻部播音组任新闻播音员并兼任各类节目主持人，并主播《新闻联播》等节目。1984年，刚入台半年的卢静由于表现出色受到春晚剧组邀请，同赵忠祥一起主持CCTV第二届春节联欢晚会，并朗诵《难忘今宵》（随后由李谷一主唱），响遍大地。
1984年，卢静首次在《新闻联播》中尝试了微笑播报的方式，开创了当今“亲民”风格的先例。此举在当时还引发了不少的争议。随后由于观众普遍反应良好，解除了“微笑危机”，之后《新闻联播》的不少女性播音员都沿用了这种播报风格，并尝试加入“观众朋友们，您好”等问候语。
1990年赴瑞典访问学者。先后在瑞典马尔默《晚间邮报》报社、瑞典人民大学及瑞典隆德大学学习和工作。
1998年归国到中国传媒大学任教至今。
1999年开始担任硕士研究生导师。